Aide + Soins + Repas pour bien vivre chez soi
Service Autonomie à Domicile

Oullins Entr'Aide est une Association non lucrative, d'Intérêt général

 
Conseils nutrition

Avec l’âge, il est fréquent que l’appétit diminue. On a tendance à croire qu’il faut moins manger alors que certains besoins nutritionnels augmentent. Comment veiller à une bonne alimentation et éviter la dénutrition ?

 

Avec l’âge, le corps change, les besoins nutritionnels aussi. Contrairement à ce que l’on peut penser, les besoins nutritionnels des personnes âgées ne diffèrent pas de ceux des adultes. En revanche, les besoins en protéines sont plus importants en raison de la diminution des réserves nutritionnelles, amoindries par la fonte musculaire due à l’âge.

Il est donc important de veiller à bien manger pour bien vieillir. Il n’y a pas vraiment de bons ou de mauvais aliments : aucun n’est interdit mais certains sont à privilégier et d’autres à limiter.

 

Retrouvez les fiches relatives à l'équilibre alimentaire, le petit-déjeuner et la dénutrition en cliquant ici.

 

Quelques conseils sur le site www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr

 
Bien sur vos jambes - Quelques exercices

L'association Oullins Entr'Aide dégage toute responsabilité vis à vis des visiteurs des sites et des vidéos dont les liens ci-après ne sont proposés que dans le cadre d'une démarche informative. Il revient aux visiteurs de ces sites et vidéos de demander conseil à leur médecin quant aux pratiques proposées.

 

Bien sur ses jambes : le programme de prévention de la perte de mobilité (HCL)

Video : cliquez ici.

 

Les vidéos suivantes sont réalisées par les équipes de l'Association Siel Bleu*. 

 

Vidéo de renforcement musculaire sans matériel (50 min) : 50 min | Renforcement musculaire sans matériel | Activité Physique | Thomas 

 

Vidéo de renforcement musculaire avec de la coordination sur chaise (42 min) : 43 min | RM bas du corps sur chaise | Activité Physique Adaptée | Dimitri 

 

Vidéo de mobilisation articulaire (10 min) : 10 min | Mobilisation articulaire avec Faustine : épisode 1 | APA 

 

Vidéo de mobilisation articulaire 2 (10 min) : 10 min | Mobilisation articulaire avec Faustine : épisode 2 | APA 

 

(*) Depuis 1998, l'Association Siel Bleu accompagne les plus fragiles pour leur redonner le sourire et améliorer leur santé avec des solutions préventives universelles (l'activité physique adaptée, la diététique et les soins de supports au sens large).   Durant le confinement, les cours Siel Bleu ont cessés. Nous maintenons au maximum le lien avec les personnes isolées. Au-delà, et comme cette épidémie nous touche tous, nous avons aussi pensé à vous !   

 

 
BOITE A OUTILS

L'Association Oullins Entr'Aide est une structure particulièrement engagée dans la recherche de solutions innovantes permettant de prévenir la perte d'autonomie ou de la recouvrer.

Une des boites à outils est mise à disposition par la métropole de Lyon sur son site dédié "Bien vivre chez soi". 

A consulter sans modération !

 
BIEN VIVRE CHEZ SOI

Avec la Métropole de Lyon, l'Agence Régionale de Santé, la Caisse nationale de Solidarité pour l'autonomie (CNSA), notre Association OULLINS ENTR'AIDE contribue à prévention de la perte d'autonomie au domicile des personnes âgées par des conseils de référents sur l’adaptation du domicile, la prévention de la dénutrition et le lien social.

 
AIDES TECHNIQUES LOGEMENT

Des aides techniques pour vous faciliter le quotidien ou aménager votre logement  : CRIAS   /    ELSA

 
Centre expert des innovations pour le bien-vieillir (TASDA)

Le TASDA rassemble les acteurs du bien-vieillir : professionnels du domicile, industriels, porteurs de projet, usagers, académiques et financeurs. TASDA développe, de façon collective, les usages des nouvelles technologies intégrées aux prises en charge à domicile de demain.

 
Déambulateur-verticalisateur WALK-E

le déambulateur-verticalisateur à assistance robotisée redonne le plaisir à la marche !

Pouvoir se lever et marcher sans efforts lorsque l’on devient dépendant, un pari réussi par une start-up française avec Walk-E. L’association Oullins Entr’aide en a acquis un, à titre expérimental, avec le soutien de la Métropole de Lyon et de la CNSA.

Lien de l'article sur LE PROGRES : https://www.leprogres.fr/societe/2021/09/26/walk-e-le-deambulateur-a-assistance-robotique-qui-redonne-le-plaisir-de-marcher